SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • problem z przedramieniem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przy rozgrzewce ból powrócił już nie tak intensywny ,ale na tyle mocy ,aby nie mógł coś zrobić. Teraz posmarowałem to miejsce Neo-Capsiderm i założyłem opatrunek. Napiszę to kolokwialnie, ale pali jak cholera w tym miejscu. Co to może być ? Mogłem naciągnąć jakiś mięsień czy coś innego ? I czy długo mam się powstrzymywać od dalszych treningów ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2012-02-08 20:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propionat + winstrol

    Temat
    Doping

    witam. po zarwaniu kilku nocy na forum zdecydowalem sie na cykl prop + winko w tabsach. moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2005-09-26 00:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa. Miesnie. Dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 15 lat i postanowilem zadbac w koncu o swoje cialo. Mam 169 cm wzrostu, a waza ,ok. 54-55kg. Prosze was o jakas malo kosztowna diete na zwiekszenie masy miesniowej oraz o plan cwiczen - ile powtorzen, kiedy itp. cwiczenja na biceps {mam tylko w obw. 28 cm), na brzuch- chce zrobic z niego kaloryfer :p, poszerzyc sie w barkach bo sa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-06-13 15:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szlifowanie techniki- ile wam to zajęło

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] małym ciężarem jest to technicznie, ale nie czuję muskułów. Przy większym jest to już nietechniczne- zamachy, łokie latają mi jak zwłoki ludzkie po wybuchu 10kg TNT. Jak długo polecacie lecieć małymi ciężarami i szlifować technikę zanim dołożą krążki na gryf? Myślicie, że miesiąc w celu wrobienia poprawnego ruchu łopatek na małym obciążeniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2013-11-13 20:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a co sadzicie o polaczeniu Thermy Pro z BODYMAX-em.Zen szen +witaminki,. Dobre bedzie na sopalenie tluszczyku i rzezbe i jak brac????????jak dlugo brac therme?????I czy nie dziala ona zle na przysadke mozgowa????slyszalem ze zmniejsza wydzielanie testosteronu??????????

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2003-10-15 23:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jak brać !!??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to na 2 cykle czy moge połączyć? jak mi doradzicie? połączyć to, jak tak to jak to stosować w DT oraz DNT ? posiadam również cell pumpa i własnie teraz drugie pytanie jak długo można brać kreatyne? bo chciałbym 1,5 miesiąca bez przerwy i potem na 3 tygodnie odłożyć. Cell pumpa posiadam połowe i dlatego chciałbym po xpandzie i mono dołożyć go [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2009-05-27 00:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna

    Temat
    Doping

    zrobiłem temat bo przeczytałem sporo tematow o niej i kazdy pisze inaczej, ile mg na dzien tego brać zeby były jakies znośne efekty (tussi tabsy mam) i jak to rozkładać czy na raz , i jak długo brać + do tego thermo speed extreme Zmieniony przez - dddd3 w dniu 2011-04-05 21:07:37

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-04-05 21:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robić w takiej sytuacji?

    Temat
    Trening w domu

    [...] jest troche silniiejszy ode mnie tzn np w wyciskaniu bierze 4kg więcej ode mnie...mamy zamiar razemćwiczyć i zastanawiam sie po dkogo mierzyć maksy dla ćwiczeń po mocniejszego czy słabszego? i jesli sie zmierzy pod jednego maksy too czy ten drugi dużo na tym straci? zamienianie ilości obciążenia na sztandze co serie za długo by trwało...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2005-04-08 23:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kłopoty z rejestracją

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam ! Pisze z konta mojego znajomego dlatego ze zalozylem konto na sfd 2 dni temu i jeszcze nie dostalem maila od was z autoryzacja ! Mam wobec tego pytanko: jak dlugo nalezy czekac na dopuszczenie do glosu bo moze ja czekam za krótko? Pozdro i dzieki za ewentualna pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2006-11-09 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan diety i treningow

    Temat
    SKLEP SFD

    Witam serdecznie , chcialabym sie zapytac ile trzeba czekac na otrzymanie zamowionego planu?? zlozylam zamowienie 1,5 tyg temu a tydzien temu w poniedzialek z mojego konta przeslane zostaly pieniadze za wybrany 3 miesieczny abonament, mieszkam za granice, wyslalam odpowiednia a nawet wieksza kwote pieniazkow i tak jak nalezalo wpisalam w tytule [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2016-05-30 11:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a regeneracja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla rozwoju masy mięśniowej, jeśli będę trzymał dietę? pracuje po 14h dziennie, 6 dni w tygodniu więc czasu na sen mam max 6-7h, do tego planowałem mój pierwszy cykl nie długo - czy wejście na saa, może pomóc w tym przypadku czy raczej zaszkodzi?? Wracam na wiosnę do Polski - może odpuścić do tego czasu treningi i gdy wróce zacząć na maxa, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2017-08-06 20:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna olimp mega caps (400) pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy moge zrobić jeden cykl na tych 400 tab. czy to będzie za długo ? Liczyłem to tak w dni treningowe 4 tab. rano i 4 po treningu w nie treningowe 4 tab rano i wyszło że te 400 tab. starczy na 10 tygodni Wiec proszę o odpowiedz tych co mieli z nią styczność

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2010-12-08 18:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dosyć nietypowe pytanie, robił ktoś badania ft3 jedząc T3? Pytam bo nie mam dostępu do T3 i jade na T4. Euthyrox wg mnie działa, tylko jest to lek który trzeba jeść bardzo długo. Ja wg zaleceń lekarza biore na niedoczynność tarczycy już 1,5 roku. Wyniki ft3 mam ponad norme i czuję sie super (bez tego dramat). I jestem ciekawy jaka to powinna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2020-01-15 19:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA jak długo a lipo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej mam pytanko jak dlugo brac zma bo czytam wypowiedzi na wyszukuwarce i nie moge tam nic na ten temat znalezć ach i jeszcze jedno jak mam tendencje do lipo moze zma mi cos tam jeszcze dolozyc fatu czy raczej powinno pomuz zrzucic z cyca dizeki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2006-07-22 13:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a konkretnie mam na myśli legendarnego juz Craze z Driven Sport jeśli ktos uchował kilka porcji i chciałby odsprzedać za dobre pieniądze to prosze o kontakt :) niestety nic podobnego na rynku obecnie nie ma i pewnie długo nie będzie, a chciałbym sobie przypomnieć działanie mojej ulubionej przedtreningowki ;) 3mka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-10-12 01:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urazy głowy a sporty uderzane.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Interesują mnie objawy takich urazów, głównie w boksie. Czy na przykład; 1. Boks może spowodować jąkanie się i czy istnieje jakikolwiek na to udokumentowany przypadek? (osobiście nie znalazłem) 2. Pomijając kwestię indywidualnej odporności, jak długo trzeba by boksować, aby wystąpiło ryzyko powikłań?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2016-07-21 16:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa - rozkład tłuszczów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema,chce wejsc na high fat i wegle ok 100-140 i na tym robic mase miesniowa. Dodaje posilki na potreningu.pl i puki co mam z jajek smalcu boczku i gotowanej karkowki, twarogu, ryzu 2380 kalorii 148 g tluszczy nasyconych jest z tego co wyminilem czyli 1332 kalorie. Powinienem dorzucic ok 150 g teraz tlusczy roslinnych tak? I teraz dwa pytania [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2017-07-08 09:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się ból pieczący, który niweluję NLPZ. Wszelkie siłowe ćwiczenia na nogi odpuściłem. Jedynie przysiady bez obciążenia. Co polecacie? - odpuścić rower też? jeśli tak, na jak długo? - są jakieś protokoły, zestawy ćwiczeń na wzmocnienie nóg, obudowanie kolan mięśniami bez angażowania ciężarów? Jeśli ktoś miał podobnie i/lub może pomóc, dajcie znać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2023-04-26 18:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino 8 tyg

    Temat
    Doping

    pod koniec roku bede chcial wejsc na winko z dodatkami,by zrobic mala redukcje. czytalem juz kilka razy ze sa ludzie na tym forum co leca winko dluzej niz (standardowo). chce podzielic wino na oral i inj po 4 tyg i niewiem czy ma to sens. 8 tyg na oralu raczej odpada bo wczesniej badzie szedl antek niechce doj**ac watroby, inj rowniez ba dotakowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2012-10-03 09:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego tak dlugo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam takie pytanie dlaczego powinno sie robic tak dlugie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to jest ok. 2-3 miechow nawet ? wiem ze teraz niby sie zaleca 4-6 tyg ? ale dlaczego ? dopiero po tym czasie kreatyna zupelnie wydala sie z organizmu (chodz wiadomo ze sam organizm tez wytwarza troche) ? bo nie rozumiem czemu tak dlugo czekac, mialem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2006-10-25 18:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)